top of page
Naar muziek aan het luisteren

Wat is Mindset?

Slaap is essentieel voor een gezond leven.

Een nacht niet (goed) slapen heeft direct gevolgen voor je functioneren, zowel fysiek, mentaal als sociaal.

De optimale hoeveelheid slaap voor een gemiddelde volwassene is tussen de 7 en 8 uur.

Dat goede slaap niet vanzelfsprekend is, blijkt uit het feit dat 1 op de 5 Nederlanders regelmatig last heeft van slaapproblemen en 1 op de 10 Nederlanders slaapmedicatie gebruikt!

 

De pagina's over slaap zijn een vertaling van wetenschappelijk onderzoek naar praktische slaaptips.

We geven je meer duidelijkheid waaróm slapen gezond is en wat we eigenlijk onder gezonde slaap verstaan.

De slaapduur en slaapkwaliteit wordt door vele factoren beïnvloed.

In de resterende paragrafen hebben we de belangrijkste tips op een rijtje gezet om actief aan de eigen slaapkwaliteit te werken, ingedeeld naar verschillende thema´s.

Feitelijk gaat het hier om adviezen die zorgen voor wat we een goede ‘slaaphygiëne’ noemen.

De ene tip is ongetwijfeld bruikbaarder dan de ander: ontdek welke tips voor jouw leef- en werksituatie het beste werken.

Section Title

Section Title

This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content and make sure to add any relevant details or information that you want to share with your visitors.

Slide Title

This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content.

bottom of page